Koriandr

Koriandr (Coriandrum sativum), který často zdobí pokrmy svou živou chutí, přesahuje rámec kuchyně svým působivým obsahem řady zdraví prospěšných látek. Tato všestranná bylina v sobě skrývá zásobu léčivých vlastností, které mohou řešit několik běžných zdravotních problémů. Které to jsou? A jak můžeme koriandr užívat?

Zmírnění zažívacích potíží

Semena koriandru jsou fantastická pro zmírnění zažívacích potíží. Dokážou povzbudit chuť k jídlu, zmírnit zažívací potíže a snížit nadýmání, takže jsou vhodným řešením při zažívacích potížích.

Regulace hladiny cukru v krvi

Koriandr slibně pomáhá regulovat hladinu cukru v krvi, takže je cennou bylinou pro ty, kteří sledují hladinu glukózy.

Jeho složky totiž pomáhají zlepšovat vylučování inzulínu v těle.

Úleva od úzkosti

Překvapivě má koriandr také uklidňující účinek na nervový systém. Může působit jako přírodní sedativum, přičemž pomáhá snižovat pocity úzkosti a podporuje pocit klidu a pohody.

Jak užívat koriandr?

Koriandrová voda

Začněte den s koriandrovou vodou tak, že přes noc namočíte hrst koriandrových semínek do vody. Sceďte a pijte nalačno, abyste využili jeho blahodárné účinky na trávení a hladinu cukru v krvi.

Čerstvý koriandr v jídle

Zařaďte čerstvé listy koriandru do jídla jako ozdobu nebo přísadu do salátů, sals a dipů. Nejenže dodá příval chuti, ale přináší s sebou i své trávicí a uklidňující vlastnosti.

Esenciální olej z koriandru

Pro zmírnění stresu a snížení úzkosti používejte esenciální olej z koriandru v aromaterapii. Jeho uklidňující vůně může pomoci zklidnit mysl, snížit úzkost a podpořit klidný spánek.

Závěr

Koriandr je zásobárnou zdraví prospěšných látek a je připraven řešit vše od zažívacích problémů až po úzkost.