Chcete podpořit imunitu? Uvařte si dobrotu!

Imunitu můžeme posilovat především celkově zdravým životním stylem. Jeho součástí je i dobré a zdravé jídlo, připravené ze surovin, které náš imunitní systém přirozeně podporují. Proto jsme vám připravili tři recepty, na kterých si zaručeně pochutnáte a ještě mohou prospět vašemu tělu a zvýšit odolnost vůči nemocem. V hlavní roli je kiwi, červená řepa a houba shiitake.

KIWI

Ozdravující kiwi

Toto vynikající zdravé ovoce pochází z Himalájí, ale je známé po celém světě. Jeho zelenou, pikantně kyselou dužninu s mnoha malými černými semínky všichni velmi dobře známe. Méně už se ale ví, že je v něm skoro dvakrát více vitamínu C než v citrusech! Kromě toho má vysoký obsah vitamínu E, A, vitamínů řady B, kyseliny listové, draslíku, hořčíku a železa.

Za výtečný vliv na naši imunitu vděčí především vitamínu C, který je základní zbraní v boji se všemi onemocněními. Svůj přínos má i vysoký obsah vlákniny, která podporuje trávení a čistí střeva. Pokud každý den sníte jedno kiwi, uděláte hodně pro svoje zdraví!

Vitamínová bomba – smoothie z kiwi a banánu

Budete potřebovat:
- 3 kiwi
- 2 banány
- med na oslazení (nemusí být)

Postup:
Vychlazené ovoce oloupeme, nakrájíme na kousky a vložíme do mixéru. Přidáme 3 dcl vody a všechno rozmixujeme. Pokud máme radši sladší, dosladíme medem. Ozdobíme snítkou máty nebo kolečkem kiwi a můžeme podávat jako super snídani či svačinu.

Pokračování v novém čísle Bylinek.


objednat

banner shoptet BR7

 

---

IMG_4189_1

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení