Smoothie vitamínové bomby s citrusy

citrusy

Chcete po těžkém období doplnit vitamíny? Kombinujte a mixujte!

Smoothie osvěží a dodá nejen tekutiny, ale hlavně cenné vitamíny a minerály. Ty jsou potřeba prakticky kdykoliv, ale po dlouhém období bez tepla a sluníčka dvojnásob.  A citrusové plody jsou pro chutné a osvěžující smoothie ideální surovinou. Podívejte se s námi na několik možností, jak si jídelníček pomocí smoothie obohatit.


Smoothie s pomerančem a lístky baby špenátu

Budeme potřebovat:

  • 1 pomeranč
  • 1 banán
  • 2 zralé kiwi
  • 3 hrsti baby špenátu
  • 400 ml vody

Postup:

Pomeranč oloupeme a nakrájíme na kolečka, banán oloupeme a také nakrájíme na kolečka, kiwi oloupeme a nakrájíme na kousky. Všechno vložíme do mixéru, přidáme lístky baby špenátu, zalijeme vodou a rozmixujeme. Při podávání ozdobíme lístkem baby špenátu.

Pomerančové smoothie s jogurtem

Budeme potřebovat:

  • 2 pomeranče
  • 1 banán
  • 150 ml dobrého jogurtu
  • 2 lžíce medu
  • 250 ml vody

Postup:

Pomeranče oloupeme a nakrájíme na kolečka, banán oloupeme a také nakrájíme na kolečka. Všechno vložíme do mixéru, přidáme med a jogurt, zalijeme vodou a rozmixujeme.



objednat

banner shoptet BR7



 

Přihlaste se prosím znovu

Omlouváme se, ale Váš CSRF token pravděpodobně vypršel. Abychom mohli udržet Vaši bezpečnost na co největší úrovni potřebujeme, abyste se znovu přihlásili.

Děkujeme za pochopení.

Přihlášení