Černý bez (Sambucus nigra) je bylina pocházející z Evropy, severní Afriky a částí Asie, ale široce se pěstuje po celém světě. Je to opadavý keř nebo malý strom, který vytváří hrozny bílých květů a černé nebo tmavě modré bobule. Květiny i bobule se po staletí používají v tradiční medicíně a v poslední době si získaly oblibu jako doplněk při různých zdravotních potížích, zejména pro své účinky na posílení imunity.
Zdravotní účinky
Podpora imunity
Bez černý je nejlépe známý pro své účinky na posílení imunity. Často se používá k prevenci nebo zmírnění nachlazení a chřipky. Studie naznačují, že černý bez může zkrátit trvání a závažnost těchto onemocnění, pravděpodobně díky svým antivirovým a protizánětlivým vlastnostem.
Antioxidační vlastnosti
Vysoká hladina antioxidantů v bezinkách může pomoci v boji proti oxidativnímu stresu a může snížit riziko chronických onemocnění, jako jsou srdeční choroby a rakovina.
Protizánětlivé účinky
Bez má protizánětlivé účinky, které mohou pomoci snížit příznaky zánětu a bolesti
Jak černý bez užívat
Bezinkový sirup
Jedna z nejoblíbenějších forem užívání černého bezu, bezinkový sirup, se často používá k léčbě příznaků nachlazení a chřipky. Může být domácí nebo zakoupený ve zdravotnických obchodech. Vyzkoušejte náš rakytníkový sirup s bezem MojeBylinky.
TIP REDAKCE: Bezový sirup MojeBylinky
Čaje
Jak květy černého bezu, tak sušené bobule mohou být použity k výrobě čajů, které mohou nabídnout posílení imunity a protizánětlivé výhody.
Doplňky stravy
Bezinky jsou k dispozici ve formě kapslí nebo žvýkacích bonbonů pro ty, kteří hledají pohodlný způsob, jak je užívat jako doplněk.
Závěr
Vždy se poraďte s lékařem než začnete užívat jakýkoli nový léčebný přípravek, zvláště pokud máte stávající zdravotní potíže nebo užíváte jiné léky, abyste se ujistili, že bezinky jsou pro vás bezpečnou a vhodnou volbou.
.