Kontryhel žlutozelený (Alchemilla vulgaris) je vytrvalá bylina, která se vyskytuje v Evropě a v některých částech Severní Ameriky a Asie. Je známá svými charakteristickými vroubkovanými listy, které sbírají kapky rosy, a drobnými žlutozelenými nebo nazelenalými květy. Tradičně se používá v bylinářství k různým účelům díky bohatému obsahu tříslovin, kyseliny salicylové, flavonoidů a různých fytochemikálií, které přispívají k jejím zdravotním účinkům.
Zdravotní účinky
Úleva od menstruačních problémů
Jedním z nejčastějších tradičních způsobů použití kontryhele je řešení menstruačních problémů. Předpokládá se, že reguluje menstruační cykly, snižuje menstruační proud a zmírňuje křeče. Kromě toho se používá ke zmírnění příznaků menopauzy a jako podpůrná bylina pro zdraví ženského rozmnožovacího ústrojí.
TIP REDAKCE: Kontryhelový sirup pro menstruační komfort
Podpora trávicího traktu
Díky obsahu tříslovin a jejich svíravém účinku může kontryhel pomoci při průjmu a střevních poruchách.
Hojení ran a péče o pokožku
Opět díky svým svíravým a protizánětlivým účinkům je kontryhel prospěšný při hojení ran a péči o pokožku. Lze jej lokálně aplikovat na řezné rány, odřeniny a pohmožděniny, aby se podpořilo hojení a zklidnilo podráždění kůže.
Jak kontryhel užívat
Bylinný čaj
Čaj se připravuje z usušených listů a květů, které se konzumují na zmírnění menstruačních potíží, zažívacích potíží nebo jednoduše pro své antioxidační vlastnosti.
Tinktury a extrakty
Koncentrovanější formy, jako jsou tinktury nebo tekuté extrakty, lze užívat při specifických zdravotních potížích, zejména při potížích souvisejících s reprodukčním zdravím nebo zažívacími problémy.
Lokální aplikace:
Pro péči o pokožku nebo hojení ran lze kontryhel použít v krémech, mastech nebo jako omývací prostředek. Bylina se může louhovat ve vodě nebo v jemném rozpouštědle a poté se přikládá na pokožku ke zklidnění podráždění nebo k podpoře hojení drobných ran.
Závěr
Stejně jako u jiných bylinných přípravků je důležité, abyste se nejprve poradili s lékařem, než zařadíte mateřídoušku do svého režimu, zejména pokud máte dlouhodobé zdravotní potíže nebo užíváte léky.
Zdroje
Tadić, V., Krgović, N., & Žugić, A. (2020). Lady's mantle (Alchemilla vulgaris L., Rosaceae): A review of traditional uses, phytochemical profile, and biological properties. Lekovite sirovine, (40), 66-74.
Vlaisavljević, S., Jelača, S., Zengin, G., Mimica-Dukić, N., Berežni, S., Miljić, M., & Stevanović, Z. D. (2019). Alchemilla vulgaris agg.(Lady's mantle) from central Balkan: antioxidant, anticancer and enzyme inhibition properties. RSC advances, 9(64), 37474-37483.
Boroja, T., Mihailović, V., Katanić, J., Pan, S. P., Nikles, S., Imbimbo, P., ... & Bauer, R. (2018). The biological activities of roots and aerial parts of Alchemilla vulgaris L. South African Journal of Botany, 116, 175-184.