Jitrocel kopinatý (Plantago lanceolata) (další známé varianty jitrocele rostoucí v ČR jsou jitrocel větší (Plantago major), jitrocel prostřední (Plantago media)) je druh kvetoucí byliny z čeledi jitrocelovitých (Plantaginaceae). Pochází z Evropy a některých částí Asie, ale rozšířil se do celého světa. Tato vytrvalá bylina se pozná podle kopinatých listů a štíhlých bezlistých klásků, které nesou malé, nenápadné květy. Tradičně se díky svým bohatým léčivým vlastnostem používá v bylinářství na různé neduhy. Jaké to jsou? A jak jej můžeme užívat?
Účinky na zdraví
Zdraví dýchacích cest
Jitrocel se tradičně používá k léčbě dýchacích potíží. Působí jako expektorans, tzn. že pomáhá vylučovat hlen z dýchacích cest při kašlání. Jeho protizánětlivé účinky také pomáhají zklidnit bolesti v krku a zmírňovat záněty dýchacích cest.
TIP REDAKCE: Bylinný čaj s jitrocelem na uvolnění dýchacích cest
Hojení ran
Listy jitrocele mají antiseptické a protizánětlivé účinky, takže jsou užitečné při vnějším ošetření ran, řezných ran a bodnutí hmyzem. Mohou pomoci urychlit hojení a snížit riziko infekce.
Zdraví zažívacího traktu
Tato bylina je také známá pro svou schopnost napomáhat trávení a zmírňovat zažívací potíže.
Jak jitrocel užívat
Bylinný čaj
Z listů žebrovice různolisté lze usušit a připravit bylinný čaj. Tento čaj je zvláště prospěšný pro zdraví dýchacích cest, pomáhá při kašli a bolestech v krku. Mimoto dokáže pomoci i s onemocněním ledvin. Vyzkoušejte například náš bylinný čaj pro správnou funkci ledvin, v němž je jitrocel také obsažen.
Lokální použití
Čerstvé listy lze rozdrtit nebo žvýkat a přikládat přímo na rány, kousnutí hmyzem nebo na místa postižená kožními chorobami. To pomáhá zmírnit zánět a podpořit hojení.
Tinktury a extrakty
Jitrocel lze zpracovat na tinktury nebo výtažky, které se pak užívají perorálně pro různé vnitřní zdravotní účinky, včetně trávení a podpory imunity.
Závěr
Jitrocel je všestranná bylina se širokou škálou zdravotních účinků a lze jej používat v různých formách, včetně čajů, lokálních aplikací, tinktur a extraktů. Stejně jako u jiných bylinných přípravků je třeba brát v úvahu alergie, možné interakce s léky a užívání v těhotenství a při kojení. Před zařazením jitrocele do svého zdravotního režimu se doporučuje poradit se s odborníkem, aby byla zajištěna bezpečnost a účinnost.