Podběl lékařský (Tussilago farfara) je vytrvalá bylina z čeledi hvězdnicovitých (Asteraceae). Pochází z Evropy a Asie, ale rozšířila se také do Severní Ameriky a dalších oblastí. Podběl je známý svými výraznými květy, které se objevují brzy na jaře před listy. Rostlina se již po staletí používá v tradiční bylinné medicíně, především při onemocněních dýchacích cest. Jaké jsou její další zdravotní účinky? A jak ji můžeme užívat?
Zdravotní účinky
Mírnění dráždivého kašle a podráždění hrdla
Podběl se tradičně používá jako prostředek proti kašli a bolesti v krku. Předpokládá se, že díky obsahu slizu, který vytváří ochrannou vrstvu na sliznicích hrdla, zklidňuje podráždění v krku a snižuje vykašlávání.
Protizánětlivé vlastnosti
Rostlina má protizánětlivé vlastnosti, které mohou pomoci snížit zánět v dýchacích cestách, což je užitečné při léčbě bronchitidy a laryngitidy.
Expektorační účinky
Podběl působí jako expektorans, pomáhá uvolňovat a vypuzovat hleny z plic, čímž zmírňuje překrvení.
TIP REDAKCE: Bylinný čaj na uvolnění dýchacích cest s podbělem
Jak užívat podběl
Čaj
Jedním z nejběžnějších způsobů použití podbělu je příprava bylinného čaje. Sušené listy nebo květy se namočí do horké vody a připraví se čaj, který se pije několikrát denně, aby se zmírnil kašel a dýchací potíže.
Inhalace
Při dýchacích potížích může inhalace páry z listů nebo květů podbělu pomoci zmírnit překrvení a zklidnit podrážděné dýchací cesty.
Sirupy a pastilky
Podběl se někdy přidává do sirupů a pastilek proti kašli jako přírodní prostředek proti kašli a na zklidnění krku.
Bezpečnostní aspekty
Podběl se používá pro své léčivé vlastnosti, je však třeba si uvědomit, že rostlina obsahuje pyrolizidinové alkaloidy (PA), což jsou toxické sloučeniny, o nichž je známo, že při dlouhodobém užívání způsobují poškození jater a případně i rakovinu. Vzhledem k těmto bezpečnostním obavám je třeba k vnitřnímu užívání podbělu, zejména k produktům obsahujícím části rostliny bohaté na alkaloidy, přistupovat opatrně. V některých zemích platí nařízení nebo doporučení týkající se konzumace podbělu.
Stejně jako u každého rostlinného přípravku je nezbytné se před užíváním podbělu poradit s lékařem, zejména u osob se stávajícím zdravotním stavem, těhotných nebo kojících žen a dětí. Bezpečné užívání zahrnuje ujištění, že přípravek neobsahuje škodlivé množství PA, a dodržování vhodných dávek pouze pro krátkodobé užívání.